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儿童如何才能长高 骨龄闭合后如何长高

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　　怎么能快速增高，个子矮如何长高



　　1.牛奶，应该多喝牛奶，建议选择高钙牛奶，早晚一次。



　　2.运动，应该多做摸高运动，还有打篮球等一些具有跳跃性的。从小经常打篮球的应该都很高。



　　3.别吃热量太高的食物，也别喝酒，不然不仅不长高还长胖了。



　　4.多吃蔬菜，补充必要的维生素，没事儿多晒晒太阳，促进新城代谢。



　　5.多吃富含蛋白质的食物，瘦肉，鱼，鸡蛋，还有富含锌的，比如动物的肝脏。



　　6.别熬夜，早点睡觉。



　　大长腿增高鞋垫，多项国家专利产品，只要穿上走路就能长高，健康安全二次成长，安全有效，无副作用，科学长高5-10厘米。 +v(一七七*九二零六*五一一八)(去掉横线)，免费获赠价值388元增高电子书籍。



　　要想增高，要经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。

 
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